なんにでも、やり方がある もちろん「〇んこ」にも！
こちらのブログのこの記事をかなり前に読んだのです。
こんなことが
両手を頭の上に伸ばして、交差させて組みます。そうして口を大きく開き、舌を思いっ切り出すのがコツです。口を開けると肛門が開く事実を知っていましたか？「あーっ」と言いながら舌も一緒に出してみてください。
残便感なくすっきり出し切ることができます。
書かれていました。 えっ！
何？ これ？ 本と？？
やってみよー あー いいかもー
※ちなみに、「あーっ」と声を出さなくても、舌を出すだけでも効果あります。
更に、背筋で押し出すをイメージするといいのでは？
と思っています。
なんにでも、やり方があるんですね。もちろんその「やり方」は一つではないです。なんとなく、やり続けていまわずに、新しいやり方を探して試してみるのもいいのかもしれません。
そのままで、いいことなんて、たぶんひとつもないんです。
●出典
